Les bienfaits du citron au quotidien
Le citron est un agrume dont l’origine est restée longtemps inconnue. Les chercheurs situent son apparition en Asie. La pleine saison du citron est de février à septembre et en novembre-décembre. Il se conserve 7 à 8 jours à l’air ambiant. Riche en fibres et en vitamine C, plein de caractère le citron est un fruit convivial et festif.
Découvrez en quoi le citron est LE super-aliment parfait.
Les bienfaits du citron pour la santé ?
Avoir une vie saine et équilibrée peut parfois se révéler être une véritable gageure dont nous connaissons tous les grands principes : manger équilibré, pratiquer du sport, gérer son stress, dormir suffisamment…. S’il est parfois difficile d’avoir une hygiène de vie irréprochable, le citron peut vous aider sans effort à l’améliorer. Riche en minéraux, magnésium, fer et vitamine notamment A et C, il sera un allié précieux au quotidien.
Commencer la journée avec un verre d’eau tiède citronné aurait des vertus non-négligeables sur notre santé. À consommer de préférence à jeun il renforce notre système immunitaire, augmente les défenses de l’organisme et à une action anti-inflammatoire. Malgré son appétence acide, il a un effet basique et permet d’équilibrer le rapport acide basique dans notre corps et donc de détoxifier et désacidifier notre organisme.
Le citron sera également très utile dans le cadre d’une activité sportive intense. Il suffit de mélanger un litre d’eau citronnée avec une cuillère à café rase de sel. Après un entraînement fatigant, cette boisson apporte à l’organisme suffisamment d’électrolytes, rétablit l’équilibre en sel et agit comme une boisson rafraîchissante.
Comment utiliser le citron en cuisine ?
S’il y a bien un endroit où le citron est roi, c’est en cuisine ! Il peut être utilisé de façon traditionnelle pour accompagner les fruits de mer, les poissons, ou dans la composition de marinades pour attendrir certaines viandes.
Le citron est la star de la pâtisserie, tartes aux citrons meringués, décors, citrons confits, cakes aux citrons…
Il sera également idéal pour relever vos boissons. Dans du thé, un smoothie ou en citronnade pour se rafraîchir, son goût inimitable vous donnera l’impression d’être sous le soleil. Il dynamisera vos jus de fruits cocktail en leur apportant une pointe d’acidité. Vous l’aurez compris, le citron est un indispensable dans votre cuisine.
Comment utiliser le citron dans la maison ?
À l’heure où l’on recherche une alternative naturelle aux produits chimiques, le citron est un élément essentiel pour prendre soin de votre maison. Très économique, il permet de nettoyer la maison sans se ruiner. Le citron sera utilisé pour remplacer les produits d’entretien industriel, il agit contre le calcaire nettoie les joints de carrelage désinfecte et purifie le four et les plaques de cuisson et le frigidaire. Le citron vous servira également à faire disparaître les mauvaises odeurs dans la maison. Placé dans le frigo ou dans le fond de la poubelle, il viendra à bout des odeurs désagréables. Le citron vous permettra également de nettoyer vos vitres et de les laisser sans traces, de blanchir le linge, nettoyer les WC ou encore enlever des taches.
Rien de plus désagréable que d’être envahi par les insectes à la maison le citron est un remède miracle placer quelques écorces devant vos portes et fenêtres l’acidité les fera fuir. Attention, tout de même, le citron est 100 % naturel, mais il faut prendre quelques précautions lors de son utilisation. Mettre des gants pour protéger d’éventuelles petites coupures sur les mains et bien se laver les mains après l’avoir manipulé pour éviter toute photosensibilité.
Le citron en cosmétique.
Le citron est très riche en vitamine C, il est composé à 90 % d’eau. C’est un véritable allié beauté. Il sera recommandé pour le blanchiment des dents grâce à son acidité qui en font un décapant hors du commun. Sur les cheveux, il permet d’éclaircir, de faire briller et de donner du volume. Le citron peut également nettoyer la peau et détruire les mauvaises bactéries si vous avez une peau sujette aux imperfections (en gommage ou en masques, il sera parfait pour venir à bout de vos imperfections).
Son pouvoir antioxydant lui donne des propriétés anti-rides naturels et efficaces. De plus, la vitamine, C est indispensables à la production de collagène.
Une astuce qui fait des miracles pour votre peau : pressez le jus de citron, ajouter quelques gouttes d’huile d’argan. Cette lotion redonnera de l’éclat à votre teint, réduira les cernes et illuminera votre regard.
Alors prêt à adopter le réflexe citron?
